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        Krav Maga - Karate - Krav Maga BOXING

        Warum du bei uns richtig bistKampfsport aus Leidenschaft


        TRAININGSPLAN 2024

        Trainings-Zeiten

        Hier gibt´s die aktuellen Infos zu den Trainingszeiten für KRAV MAGA Selbstverteidigung, KUN-TAI-KO Karate und Krav Maga Boxing. Außerdem bieten wir Selbstverteidigung und Karate für Kinder ab 5 Jahre.

        Trainings-Zeiten

        Wir haben die Trainingszeiten auf die Bedürfnisse unserer Kursteilnehmer optimiert.

        Die Kurse für Erwachsene

        Dienstag um 18.30 Uhr Krav Maga und 19.35 Uhr Boxing Donnerstag um 18:30 Uhr Kun-Tai-KO, 19:35 Uhr Boxing und 20.15 Uhr Krav Maga. Mittwoch 18.30 Krav Maga in Niederndorf Die Kinderkurse starten Freitag

        um 16:00 Uhr, und 17:10 Uhr.

        Zusätzlich bieten wir am Samstags um 10:00 Uhr Krav Maga Boxing und um 11.10 Uhr Kun-Tai-Ko an.

        Regulärer Trainingsplan herunterladen

        Coach

        Mike Weinhart

      • Krav Maga (Chief Instructor)
      • Kun-Tai-Ko Karate (7. Dan)
      • HK-Ryu (5. Dan)
      • Sochin Ryu Kobudo (4. Dan)
      • Kick-Boxen (4. Dan)
      • Deng-T’ai-Chi-Ch’uan & Qi-Gong A-Lizenz

      • Hallo mein Name ist Mike,

        Danke für dein Interesse.

        Die Kampfsportschule SHOGUN in Rosenheim/Kolbermoor gibt es seit 1995. Unser Fokus liegt auf einer ganzheitlichen, körperlich wie geistigen Ausbildung, mit der du dein Leben und dein Umfeld nachhaltig positiv beeinflussen kannst.

        Der Schwerpunkt bei SHOGUN liegt dabei auf Kun-Tai-Ko Karate, Krav Maga Selbstverteidigung, Kickboxen und Selbstverteidigung für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahre. Wenn du mehr erfahren möchtest, dann buch dir einfach dein 1:1 Probetraining.

        Beste Grüße Mike

        KONTAKT herunterladen

        Trainings-Location

        Hier bekommst du Infos zu den Räumlichkeiten, der Anfahrt und alles was du für´s Training brauchst.

        Trainings-Location

        Die SHOGUN-Kampsportschule für Krav Maga Selbstverteidigung, Kickboxen und Karate für Kinder und Erwachsene befindet sich exklusiv im BAVARESE FITNESSCLUB.

        Die Räumlichkeiten sind modern, klimatisiert, hell, freundlich und auf dem neusten Stand. Die Trainingsfläche ist 160 qm groß und mit Schwingboden. Für ein Probetraining benötigst du eine einfache Sporthose, Hallenturnschuhe und ein T-Shirt.

        Im Haus gibt es vier Umkleiden, Duschen, WC und Wasserspender zum kostenlos auffüllen.

        Beschreibung herunterladen

        Warum du vorbei kommen solltestGet Power


        Ausdauer und Kondition
        90%
        Wohlbefinden und Selbstvertrauen
        85%
        Motorik und Beweglichkeit
        92%
        Dynamik und Reflexe
        75%


        Seit
        1995
        machen wir kampfsport

        in jeder Woche
        18
        Trainingseinheiten

        das macht mehr als
        25888
        Stunden Trainingserfahrung


        Warum du vorbei kommen solltestGet Power

        • Auspowern am Sandsack
        • Training mit Schlagpolstern
        • Fitness und Ausdauer
        • Realitätserprobte Selbstverteidigung



        Krav Maga Boxing, kun-tai-ko, krav maga defenseWir freuen uns auf Euren Besuch



        Kun-Tai-Ko Karate ist eine weiterentwickelte Form des Karate- und Jiu-Jitsu.
Neben actionreichen Partnerübungen und fokussierten Bewegungssequenzen, genannt Kata, lernst du auch Selbstverteidigung. Die gibt es im klassischen Karate so nicht. 

Eine Kata fühlt sich ein wenig an wie Schach spielen mit dem eigenen Körper. 
Du übst dabei Kicks, Blöcke, Schläge in einer bestimmten Reihenfolge. Das Tempo bestimmst du selber. Je öfter du sie wiederholst, desto mehr wirst du in einen Zustand tiefer Konzentration und Ruhe kommen. 

Ein geniales Gefühl. Am Besten probierst du es mal selbst aus.

Und jetzt du: Bei welchen sportlichen Übungen oder Aktivitäten bist du schon mal in so einen konzentrierten Zustand gekommen?
#kuntaiko #karate #bavaresefitnessclub #fokus #kolbermoor

        Kun-Tai-Ko Karate ist eine weiterentwickelte Form des Karate- und Jiu-Jitsu.
        Neben actionreichen Partnerübungen und fokussierten Bewegungssequenzen, genannt Kata, lernst du auch Selbstverteidigung. Die gibt es im klassischen Karate so nicht.

        Eine Kata fühlt sich ein wenig an wie Schach spielen mit dem eigenen Körper.
        Du übst dabei Kicks, Blöcke, Schläge in einer bestimmten Reihenfolge. Das Tempo bestimmst du selber. Je öfter du sie wiederholst, desto mehr wirst du in einen Zustand tiefer Konzentration und Ruhe kommen.

        Ein geniales Gefühl. Am Besten probierst du es mal selbst aus.

        Und jetzt du: Bei welchen sportlichen Übungen oder Aktivitäten bist du schon mal in so einen konzentrierten Zustand gekommen?
        #kuntaiko #karate #bavaresefitnessclub #fokus #kolbermoor
        ...

        “Sitzen ist das neue Rauchen”, so Dr. Kelly Starrett in seinem gleichnamigen Buch.
Durchschnittlich verbringen die Menschen in Deutschland über 8 (!) Stunden im Sitzen.*
Da sind Rückenschmerzen, Fehlhaltungen etc. fast schon vorprogrammiert. 

Was tun?
Die einfachste Lösung: regelmäßig Sport machen!

Viele Leute kommen deswegen zu uns ins Krav Maga Boxing.
Denn hier wird der ganze Körper fit. Und du kannst sofort loslegen ohne Vorerfahrung. 

Und nach dem Training fühlt es sich einfach super an, wieder mal den inneren Schweinehund besiegt zu haben. Also runter Couch und rein ins Training.
*DKV-Report 2023
#boxen #kolbermoor #shogundojo #bavaresefitnessclub #kravmagatraining #kuntaiko #fitness

        “Sitzen ist das neue Rauchen”, so Dr. Kelly Starrett in seinem gleichnamigen Buch.
        Durchschnittlich verbringen die Menschen in Deutschland über 8 (!) Stunden im Sitzen.*
        Da sind Rückenschmerzen, Fehlhaltungen etc. fast schon vorprogrammiert.

        Was tun?
        Die einfachste Lösung: regelmäßig Sport machen!

        Viele Leute kommen deswegen zu uns ins Krav Maga Boxing.
        Denn hier wird der ganze Körper fit. Und du kannst sofort loslegen ohne Vorerfahrung.

        Und nach dem Training fühlt es sich einfach super an, wieder mal den inneren Schweinehund besiegt zu haben. Also runter Couch und rein ins Training.
        *DKV-Report 2023
        #boxen #kolbermoor #shogundojo #bavaresefitnessclub #kravmagatraining #kuntaiko #fitness
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        Warum macht Selbstverteidigung selbstsicher?
„Gehe ich dann wie eine Kampfmaschine durch die Straßen und keiner traut sich mehr, mich anzusprechen?“
Nein, das ist sicher nicht das Ziel.

Die Effekte von Selbstverteidigung sind viel subtiler.

1. Du wirst körperlich FIT.
2. Du lernst, wie man sich in stressigen Situationen KLUG verhält.
3. Du bleibst auch unter Druck SOUVERÄN.

Davon profitierst du dann auch in ganz anderen Situationen:
im Bewerbungsgespräch, bei der Gehaltsverhandlung, bei einem Referat...

Am Besten probierst du’s einfach selber mal aus.
Wir freuen uns auf dich!

#selbstverteidigungfürfrauen #selbstbewusstsein #fitness #shogundojo #kolbermoor

        Warum macht Selbstverteidigung selbstsicher?
        „Gehe ich dann wie eine Kampfmaschine durch die Straßen und keiner traut sich mehr, mich anzusprechen?“
        Nein, das ist sicher nicht das Ziel.

        Die Effekte von Selbstverteidigung sind viel subtiler.

        1. Du wirst körperlich FIT.
        2. Du lernst, wie man sich in stressigen Situationen KLUG verhält.
        3. Du bleibst auch unter Druck SOUVERÄN.

        Davon profitierst du dann auch in ganz anderen Situationen:
        im Bewerbungsgespräch, bei der Gehaltsverhandlung, bei einem Referat...

        Am Besten probierst du’s einfach selber mal aus.
        Wir freuen uns auf dich!

        #selbstverteidigungfürfrauen #selbstbewusstsein #fitness #shogundojo #kolbermoor
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        Neulich habe ich diese Frage von einer Mutter gehört:
“Werden Kinder durch Kampfsport nicht zu Schlägern?”

Genau das Gegenteil ist der Fall.
Normalerweise werden Kinder viel friedlicher durch Kampfsport.

Warum?

Im Training dürfen die Kinder gezielt ihre überschüssige körperliche Kraft ausdrücken. Aber eben so, dass sie niemandem weh tun.

Oft lösen sich damit auch angestaute Emotionen.

Durch klare Regeln lernen sie, dabei andere Kinder zu respektieren und auf sie Acht zu geben.
So lernen die Kinder, ihre Kraft einzuschätzen und produktiv zu kanalisieren.

#Selbstvertrauen #kolbermoor #kinderkurs #kampfsportfürkinder

        Neulich habe ich diese Frage von einer Mutter gehört:
        “Werden Kinder durch Kampfsport nicht zu Schlägern?”

        Genau das Gegenteil ist der Fall.
        Normalerweise werden Kinder viel friedlicher durch Kampfsport.

        Warum?

        Im Training dürfen die Kinder gezielt ihre überschüssige körperliche Kraft ausdrücken. Aber eben so, dass sie niemandem weh tun.

        Oft lösen sich damit auch angestaute Emotionen.

        Durch klare Regeln lernen sie, dabei andere Kinder zu respektieren und auf sie Acht zu geben.
        So lernen die Kinder, ihre Kraft einzuschätzen und produktiv zu kanalisieren.

        #Selbstvertrauen #kolbermoor #kinderkurs #kampfsportfürkinder
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        “Karate? Da zerschlägt man doch Holzbretter, oder?”

Was viele nicht wissen: Im Karate geht es neben Kicks und Schlagtechniken auch viel um innere Werte. Es ist sozusagen eine Charakterschule. Mit viel Action.

Du lernst u.a. diese Werte einzufordern und mit ihnen behandelt zu werden:

Respekt.
Ehrlichkeit. 
Integrität.
Fairness.
Toleranz.
Wertschätzung.

Diese Werte brauchst du für jeden Sport, fürs Business und auch für jede gute Freundschaft.

Im Training bekommst du immer wieder gespiegelt, wenn diese Werte fehlen. So lernst du dich selbst und andere sehr gut einzuschätzen. 

Und du beginnst diese Werte auch von anderen einzufordern.
Gibst dich nicht mehr mit weniger zufrieden. Und wirst selbst zu einem guten Freund und Kollegen.
#selbstverteidigung #kampfsport #karate #kuntaiko #kolbermoor #werte #bavaresefitnessclub

        “Karate? Da zerschlägt man doch Holzbretter, oder?”

        Was viele nicht wissen: Im Karate geht es neben Kicks und Schlagtechniken auch viel um innere Werte. Es ist sozusagen eine Charakterschule. Mit viel Action.

        Du lernst u.a. diese Werte einzufordern und mit ihnen behandelt zu werden:

        Respekt.
        Ehrlichkeit.
        Integrität.
        Fairness.
        Toleranz.
        Wertschätzung.

        Diese Werte brauchst du für jeden Sport, fürs Business und auch für jede gute Freundschaft.

        Im Training bekommst du immer wieder gespiegelt, wenn diese Werte fehlen. So lernst du dich selbst und andere sehr gut einzuschätzen.

        Und du beginnst diese Werte auch von anderen einzufordern.
        Gibst dich nicht mehr mit weniger zufrieden. Und wirst selbst zu einem guten Freund und Kollegen.
        #selbstverteidigung #kampfsport #karate #kuntaiko #kolbermoor #werte #bavaresefitnessclub
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        Hier die Trainingszeiten für die Winter Ferien, wir freuen uns auf euch.
#kravmaga #kuntaiko #fitness #kolbermoor #abnehmen #bavaresefitness

        Hier die Trainingszeiten für die Winter Ferien, wir freuen uns auf euch.
        #kravmaga #kuntaiko #fitness #kolbermoor #abnehmen #bavaresefitness
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        Herzlichen Glückwunsch an unsere Kleinsten zur Gürtelgraduierung am 8.12.23. Für einige war es die allererste Graduierung und auch ein bisserl aufregend.
Vor allem Grob-und Feinmotorik, Koordination und die sozialen Fähigkeiten werden in dieser Altersgruppe geschult. Es ist sehr schön zu sehen, wie die Mini Wölfe spielerisch lernen und dabei (zum Teil über sich hinaus-) wachsen.

        Herzlichen Glückwunsch an unsere Kleinsten zur Gürtelgraduierung am 8.12.23. Für einige war es die allererste Graduierung und auch ein bisserl aufregend.
        Vor allem Grob-und Feinmotorik, Koordination und die sozialen Fähigkeiten werden in dieser Altersgruppe geschult. Es ist sehr schön zu sehen, wie die Mini Wölfe spielerisch lernen und dabei (zum Teil über sich hinaus-) wachsen.
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        Auspowern mit Selbstvertrauen - speziell auch für Frauen

Selbstverteidigung hat so viele positive Nebeneffekte:

-Zu wissen, dass man sich verteidigen kann, stärkt das Selbstbewusstsein. 
-Durch das Training kann man gut -Druck abbauen und reagiert gelassener auf Stress. 
-Konzentration und -Durchhaltevermögen werden besser. 
-Der Körper wird fitter. 
-Das soziale Miteinander und die sportliche Betätigung sorgen für mehr ‘Glückshormone’. Sprich: es macht auch gute Laune.

Neugierig?
Die nächsten Kurse in Niederndorf starten am 10. Januar 2024. Anmeldungen sind ab jetzt möglich unter
https://www.shogun-dojo.com/krav-maga/

#kravmaga #turnvereinniederndorf #niederndorf #selbstverteidigung #selbstverteidigungfürfrauen #auspowern

        Auspowern mit Selbstvertrauen - speziell auch für Frauen

        Selbstverteidigung hat so viele positive Nebeneffekte:

        -Zu wissen, dass man sich verteidigen kann, stärkt das Selbstbewusstsein.
        -Durch das Training kann man gut -Druck abbauen und reagiert gelassener auf Stress.
        -Konzentration und -Durchhaltevermögen werden besser.
        -Der Körper wird fitter.
        -Das soziale Miteinander und die sportliche Betätigung sorgen für mehr ‘Glückshormone’. Sprich: es macht auch gute Laune.

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        Die nächsten Kurse in Niederndorf starten am 10. Januar 2024. Anmeldungen sind ab jetzt möglich unter
        https://www.shogun-dojo.com/krav-maga/

        #kravmaga #turnvereinniederndorf #niederndorf #selbstverteidigung #selbstverteidigungfürfrauen #auspowern
        ...

        Kuntaiko Karate super Training mit guten Freunden, Fitness, Ausdauer und Fokus.
#kuntaiko #shogundojo #kolbermoor #karate #kravmaga #bavaresefitnessclub

        Kuntaiko Karate super Training mit guten Freunden, Fitness, Ausdauer und Fokus.
        #kuntaiko #shogundojo #kolbermoor #karate #kravmaga #bavaresefitnessclub
        ...


        Mike Weinhart - SHOGUN Kampfsportschule - Carl-Jordan-Straße 18 -18a - 83059 Kolbermoor